|
Астрология /
Выражение благодарности спасает от хандрыХотите быстро повысить удовлетворенность жизнью? Шариковая ручка и лист бумаги могут стать простым, но сильным оружием в борьбе против хандры и эмоциональной подавленности.
Специалисты Kent State University /США/ обнаружили, что выражение благодарности в письменной форме улучшает настроение и общие показатели счастья.
В ходе эксперимента студентам предлагалось каждые две недели писать письма с несложными правилами: их содержание должно было быть позитивным, требующим определённого осмысления, нетривиальным и обладать словами признательности и благодарности любому человеку. После каждого написанного письма психологи обследовали участников для оценки их настроения и удовлетворенности жизнью.
В результате выяснилось, что с каждым письмом показатели счастья росли - люди в буквальном смысле становились добрее, так как уровни благодарности также увеличивались, а симптомы депрессии и раздражения наоборот сокращались. Когда эксперимент закончился, 75% молодых людей сообщили, что планируют и в дальнейшем продолжать писать письма. По словам экспертов, бескорыстная и искренняя благодарность является удивительным и ценным ресурсом личного счастья и совершенствования качества жизни.
Выражение благодарности спасает от хандры
Хотите быстро повысить удовлетворенность жизнью? Шариковая ручка и лист бумаги могут стать простым, но сильным оружием в борьбе против хандры и эмоциональной подавленности.
Психологи назвали главный способ спасения брака
Американские специалисты по психологии нарекли главное средство сохранения союза, который уже начал давать трещину. И это совсем не совместная психотерапия или же взаимные дорогие подарки. Оказывается, что идеальнее всего спасает брак выражение благодарности мужу.
Рыбий жир не спасает от депрессии
Учёные из Гарвардской школы здравоохранения в Бостоне (США) склонны думать, что употребление рыбы, богатой жирными кислотами Омега-3, не спасает женщин от хандры.
|
