|
Астрология /
Медики: Качество сна напрямую зависит от принимаемой пищиЕсли человек ужинает жирной или трудноперевариваемой пищей, или же просто ест непосредственно перед тем, как отправиться в кровать, его пищеварительный тракт продолжает работать, что мешает здоровому сну.
Поэтому врачи рекомендуют есть вечером что-нибудь легкое - зеленые овощи, рыбу, курицу, индейку и рис. Хорошо способствуют быстрому засыпанию молоко, мед и овес.
Вторая рекомендация китайских докторов - хороший сон требует хороших условий, удобного белья и постельных принадлежностей.
Чтобы процесс засыпания был быстрым, а сон - крепким, необходимо расслабить не только тело, но и разум. Для этого можно полчаса послушать спокойную музыку, немного почитать или посмотреть "легкую" телепередачу. Если спать не хочется, а надо, доктора советуют прогуляться или пробежаться на свежем воздухе.
Гороскоп внешности
Знак зодиака, под которым вы родились, зависит от даты рождения. Однако, многие астрологи говорят, что без этой информации можно обойтись - звезды оказывают влияние на внешность человека, и опытный астролог сможет определить ваш знак зодиака, просто взглянув на вас. Попробуйте угадать, какие звезды правят вашими знакомыми!
Поза, в которой мы спим, влияет на наше здоровье
То, насколько здоров человек, напрямую зависит от того, как он спит. На сегодняшний день научные работники доказали, что на качество отдыха во время сна влияет не только его продолжительность, но и положение, в котором находится человек.
|
