Для чего нужен фитнес?

Регулярные занятия фитнесом способствуют потере лишних килограммов. Если выполнять силовые упражнения, то постепенно мышцы укрепятся, станут развитее. Чем больше мышц в теле, чем более они развиты, тем больше организму необходимо энергии для их `обслуживания`. Для того чтобы `обслужить` жир, энергии организму нужно гораздо меньше. Чем крепче мышцы - тем меньше жира!

Аэробные тренировки также способствуют сжиганию жиров - во время большой нагрузки организму требуется больше энергии, и если взять ее уже неоткуда, то приходится использовать запасы - отложившийся жирок, который будет таять на глазах.

Занятия фитнесом и фитнес клубы в краснодаре помогут скорректировать фигуру - сделать талию тоньше, руки рельефнее, ноги изящнее, а попку круглее. Правильно подобранная индивидуальная программа физических нагрузок поможет женщине избавиться от недостатков в фигуре. У женщин, регулярно занимающихся фитнесом, тело упругое и подтянутое, практически отсутствует целлюлит.

Улучшается физическое состояние: тренируется выносливость, улучшается сердечная деятельность, укрепляются мышцы и увеличивается их объем, развиваются физическая сила и координация движений, появляются гибкость, подвижность и `кошачья грация`, вырабатываются скорость и способность выполнять быстрые движения и др.

Возрастает сексуальное влечение. После напряженных тренировок гормональный фон изменяется, тело учится расслабляться, и это положительно сказывается на качестве секса.

Фитнес до и во время беременности, а также после появления малыша помогает женщине оставаться в прекрасной форме.
Уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры. Сначала многие женщины, страдающие от лишнего веса и комплексов по поводу несовершенного тела, боятся идти в фитнес-клуб, так как считают, что заниматься физической культурой ходят только дамы с модельной внешностью. Но, придя в фитнес-клуб, женщина обнаружит, что таких, как она, очень много и понимает, что важно заниматься для того, чтобы исправить собственные недостатки, а не для того, чтобы обращать внимания на недостатки других.

Тренировки избавляют от последствий стресса, снимают раздражение и напряжение. Интенсивные занятия физической культурой и спортом лечат от депрессий.